Kinh nghiệm vàng cho mẹ bầu khi đi du lịch

Những ngày hè sôi động đã đến, trong khi  nhà nhà, người người lên kế hoạch cho những chuyến đi chơi xa thì các bà bầu lại ngậm ngùi “nghỉ dưỡng” ở nhà. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể đi du lịch để khuây khỏa và có một tinh thần sảng khoái cũng rất tốt cho bé yêu. Do đó, hãy giữ một tâm lý thoải mái và tranh thủ làm mọi việc mình thích thông qua các “tour cực hot” mùa hè này tại vemaybayso.

Thời gian 3 tháng đầu thai kỳ được coi là thời kỳ nhạy cảm nên mẹ bầu phải thật cẩn thận. Còn 3 tháng cuối là lúc bụng khá to và nặng nề sẽ cản trở ít nhiều việc đi lại và tận hưởng những niềm vui trong chuyến đi của bạn. Do đó, 3 tháng giữa của thai kỳ là thời điểm lý tưởng nhất cho bạn nếu muốn đi du lịch xa.

Nên tìm hiểu trước khí hậu, điều kiện địa lý ở khu vực định đến. Nếu đó là vùng có khí hậu khắc nghiệt, thất thường, có dịch bệnh… tốt nhất bạn nên hủy cuộc hành trình. Tốt nhất là trong những chuyến du lịch, chồng và người thân hãy đi cùng với bà bầu để có thể hỗ trợ những khi cần thiết, nhất là những lúc lên xuống xe, di chuyển, hay phải xách hành lý nặng.

1. Hỏi ý kiến bác sĩ sản khoa và dịch vụ y tế

Nên tìm hiểu trước thông tin về các dịch vụ y tế, nhất là các phòng khám, bệnh viện sản khoa tại nơi nghỉ dưỡng. trước chuyến đi của mình, bà bầu nên đi khám và lắng nghe lời khuyên của bác sĩ để ra quyết định cho chuyến đi của mình ít nhất từ 1–2 tuần. Việc làm này nhằm đảm bảo rằng sức khỏe của bạn có đủ tiêu chuẩn để đi được xa và bạn cũng sẽ nhận được những lời khuyên hữu ích phục vụ việc đi lại trong chuyến đi.

Thêm vào đó, bạn cũng nên mang theo một số loại thuốc dự phòng nếu có chỉ định của bác sĩ.

Bạn cần xem xét các chính sách bảo hiểm bổ sung cho thai phụ khi đi du lịch, nhất là ở nước ngoài. nếu cần bạn có thể mua bảo hiểm bổ sung. Hãy kiểm tra lại thẻ bảo hiểm y tế của bạn đối với tất cả những nơi bạn sẽ tới và phải đảm bảo rằng, ở bất cứ nơi đâu bạn đi đều có thể sử dụng được.

Một số chống chỉ định đối với phụ nữ khi mang thai muốn đi du lịch gồm các yếu tố nguy cơ sản khoa như: tiền sử sảy thai, sinh non, hở cổ tử cung, nhiễm độc thai nghén. đối với sản phụ trước đây có các bệnh như đái tháo đường, suy tim, thiếu máu nặng, huyết khối nghẽn mạch….cần phải hoãn chuyến du lịch.

2.Lưu ý phương tiện di chuyển

Đa số các hãng hàng không và tàu lửa đều có quy định riêng đối với việc nhận khách hàng là phụ nữ mang thai. Bạn có thể sẽ phải trình hồ sơ khám thai hoặc chứng nhận của bác sĩ để cho thấy tình trạng sức khỏe bình thường và tuổi thai không quá quy định.

Nếu bạn đi bằng máy bay, nên tránh các thiết bị quét hình ảnh công nghệ cao ở các sân bay vì nó có tác động không tốt đối với em bé. Khi làm thủ tục tại quầy bạn nên cho nhân viên sân bay biết mình mang thai và đưa ra những giấy tờ khám bệnh. Như thế, nhân viên sẽ giúp bạn sắp xếp chỗ ngồi thuận tiện và hướng dẫn những thủ tục, yêu cầu hay ưu tiên nếu có. Nên uống nhiều nước, đặc biệt là nước trái cây, sữa trong suốt chuyến bay vì độ ẩm thấp trong cabin có thẻ làm bạn dễ mất nước.

Còn nếu bạn di chuyển bằng ô tô khách hay tàu hỏa, hãy đảm bảo thời gian di chuyển không dài quá 6 tiếng để tránh tình trạng tụ máu ở chân và khung xương chậu, có thời gian ngừng nghỉ. Dù di chuyển bằng phương tiện nào, bạn phải luôn thắt dây an toàn đúng quy cách. điều này có thể khiến bạn không thoải mái nhưng nó là nguyên tắc cơ bản cho mẹ và bé khi đi xa.

3.Cần mang theo những gì?

Đồ dùng cá nhân là quan trọng cần thiết phải mang đi, còn những gì khách sạn có, bạn nên tận dụng không nên mang theo để tránh hành lý cồng kềnh, khó vận chuyển.

Để không bị ảnh hưởng bởi khí hậu vùng đất mới, chị em nên chuẩn bị đủ loại quần áo nóng, lạnh, mát mẻ cần thiết, nên chuẩn bị một số loại tất giúp giảm đau và sưng phù chân khi đi lại quá nhiều hãy chuẩn bị cho bà bầu 1 đôi giày.

Ngoài ra, bạn cũng nên mang theo một ít thức ăn bên mình vì không phải lúc nào thức ăn cũng hợp với khẩu vị bà bầu và để dự phòng những lúc bà bầu bị đói mà điểm du lịch lại không có hoặc khó mua đồ ăn.

Khi đi biển, những vật dụng tránh nắng cần thiết như mũ rộng vành, kính râm…. những thứ này vừa là phụ kiện làm đẹp, vừa giúp các bà bầu bảo vệ làn da đang trong thời kỳ nhạy cảm của mình. Nên sử dụng kem chống nắng loại có chỉ định cho bà bầu với độ SPF vừa phải để tránh những tác hại xấu của mặt trời.

Những khu nghỉ dưỡng tiện nghi, có bể bơi hoặc gần biển sẽ là điểm đến lý tưởng nhất cho phụ nữ mang thai. Và nếu đã đến những nơi này, bạn đừng e ngại bước xuống bể bơi. thực tế chứng minh, bơi rất tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai và quá trình sinh nở sau này. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng nên lưu ý thời gian ở dưới nước không nên quá lâu. vận động trong thời kỳ mang thai rất quan trọng vì giúp lưu thông máu. Do đó, các thai phụ cũng nên vận động nhẹ nhàng, chơi các trò chơi giải trí đơn giản, hãy hít thở không khí trong lành sẽ tạo điều kiện tốt cho sức khỏe của thai nhi và người mẹ. tuyệt đối tránh các hoạt động leo núi, tắm nắng, bơi lội quá sức hay các hành vi nguy hiểm khác trong quá trình du lịch…

Ngoài ra, điều quan trọng trong thời gian này là bạn phải được nghỉ ngơi và giữ cho tinh thần luôn vui vẻ. giai đoạn cuối của thai kỳ hay những năm đầu sau sinh, sẽ rất khó khăn khi sắp xếp những chuyến đi “ giải nhiệt”. Vì vậy, nếu thai nhi đang ở tuần thứ 13 đến 24 thì hãy lên kế hoạch ngay bây giờ đi nhé!